مع موسم البرد يأتون أيضًا: هم ايادي باردة. في معظم الأحيان تشكو النساء أيدي الجليدحالما تنخفض درجات الحرارة قليلاً. ولكن وراء الأعراض التي يعاني منها كل شخص تقريبًا ، يمكن أن تكون هناك أيضًا أسباب خطيرة.
ما هي الأيدي الباردة؟
ليس من قبيل الصدفة أن "المصافحة الدافئة" تعني تحية ودية وممتعة ، ولكنها مختلفة تمامًا إذا كانت الأيدي باردة ، ويُنظر إليها عمومًا على أنها غير مريحة. من راحتي اليدين إلى أطراف الأصابع ، يسبب البرد وخزًا وألمًا وتنميلًا.
غالبًا ما تتأثر الأجزاء الفردية فقط من اليد ، مثل الأصابع الصغيرة. تظهر الأيدي الباردة في الأظافر الزرقاء وأحيانًا في احمرار شديد للجلد. إذا كانت اليدين شديدة الحرارة ، فقد يؤدي ذلك إلى التنميل.
الأسباب
تعتبر الأيدي الباردة علامة على ضعف الدورة الدموية في العضلات. وهذا أيضًا هو السبب الذي يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة ببرودة اليدين أكثر من الرجال ، حيث أن لديهن عضلات أقل دفئًا من الرجال.
يلعب ضغط الدم أيضًا دورًا مهمًا: إذا لم يتم تزويد الجسم بالدم الكافي ، يمكن أن يظهر ذلك في برودة اليدين ، من بين أشياء أخرى. السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض ضغط الدم هو البرد. حتى نتمكن من إمداد منطقة القلب بكمية كافية من الدم والأكسجين حتى في البرد ، يقلل الجسم من استهلاكه للطاقة وتضيق الأوعية في المناطق الأقل أهمية من الجسم ، أي الأطراف.
نتيجة لذلك ، يتدفق القليل جدًا من الدم الدافئ عبر الأصابع - تصبح باردة. هذا رد فعل طبيعي للجسم ولا يشكل خطورة في الظروف العادية. بمجرد أن ترتفع درجة الحرارة المحيطة مرة أخرى ، تتسع الأوعية الدموية ، ويمكن أن يتدفق الدم من خلالها ويدفأ اليدين. غالبًا ما تكون هذه العملية مصحوبة بإحساس بالوخز ، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا قليلاً ، اعتمادًا على شدته.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية برودة القدمين واليدينأمراض مع هذه الأعراض
- نقص المعادن
- تصلب الجلد
- تصلب الشرايين
- انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
- متلازمة رينود
- صدمة
- التهاب السحايا
- انخفاض حرارة الجسم (قضمة الصقيع)
- نقص الحديد
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- قصور الغدة الدرقية
- السكرى
التشخيص والدورة
ومع ذلك ، إذا لوحظت برودة اليدين بشكل متكرر ، دون أن تكون درجة الحرارة المحيطة الباردة هي السبب ، يجب على المصابين أن يلاحظوا ذلك بالتأكيد ، لأن اضطرابات الدورة الدموية المتكررة في اليدين يمكن أن يكون لها أسباب صحية خطيرة.
من ناحية أخرى ، يؤثر نمط الحياة تأثيرًا مباشرًا على تكوين الأوعية الدموية والشرايين. كثرة تناول الكحوليات ، والتدخين ، والأطعمة الدسمة ، وقلة التمارين ، والإجهاد يمكن أن يتسبب في انقباض الأوعية الدموية والشرايين في اليدين والذراعين. عند المدخنين على وجه الخصوص ، يمكن أن تتطور الجلطات الدموية أيضًا على جدران الأوعية الدموية ، والتي تسمى الجلطات ، والتي يمكن أن تؤدي في أسوأ الحالات إلى انسداد الأوعية الدموية ، والذي يسمى أيضًا الانسداد من قبل الأطباء.
إذا لم تكن هناك جلطات ، يمكن أن يكون سبب اضطرابات الدورة الدموية هو انضغاط الأعصاب أو الأوعية الدموية. إذا كان هذا هو الحال ، فغالبًا ما يعاني المرضى من برودة الأصابع والألم الذي يمكن أن يتراوح من الكتف إلى الذراعين إلى أطراف الأصابع.
يمكن أن تكون الأسباب الأخرى هي انخفاض ضغط الدم بشكل عام ، والذي لا يزود اليدين بالدم الكافي ، أو الأورام الصغيرة ، أو ضعف عضلة القلب ، أو استخدام الأدوية الخافضة للضغط ، أو قصور الغدة الدرقية أو حتى مرض السكري. على أي حال ، إذا كانت يداك باردة بشكل منتظم ، يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق.
المضاعفات
تؤدي برودة اليدين ، إذا تركت دون علاج ، إلى الشعور بالخدر. من الصعب أو المستحيل الإمساك بالأشياء. غالبًا ما يكون هناك شعور بالبرودة وعدم الراحة في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تؤدي الشكاوى إلى سلوك انسحابي أو خجل ، حيث يشعر الكثير من الناس بعدم الارتياح للمصافحة عند تحية شخص ما. بالإضافة إلى التنميل في اليدين ، قد تبدو اليدين شاحبة أو مؤلمة.
إذا لم تكن الأيدي الباردة ناتجة عن بيئة فاترة ، فيمكن أن يختبئ وراءها مرض خطير. متلازمة رينود أو أمراض الأوعية الدموية الأخرى هي أمراض محتملة. في بعض الحالات ، تعد أمراض المناعة الذاتية أو الجلطة أو الورم أو الورم من المضاعفات الأخرى التي يمكن أن تحدث.
عند علاج الأيدي الباردة ، يجب ملاحظة أن برودة اليدين يمكن أن يكون لها أسباب نفسية جسدية غالبًا ما يتم تجاهلها. بالإضافة إلى الأعراض الجسدية ، يجب مراعاة التوتر أو القلق أو الاكتئاب. يمكن أن يؤدي علاج اليدين الباردة إلى اضطراب الأكل الحالي أو عدم أخذ اضطراب الألم في الاعتبار.
يمكن أن يؤدي وصف المراهم أو الأدوية لتحفيز تدفق الدم إلى حدوث آثار جانبية. من الممكن حدوث الدوخة والغثيان والقيء. في حالة اختلال التوازن الهرموني ، يجب أخذ المزيد من المضاعفات ، مثل منع الحمل ، في الاعتبار.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
عادة ما تكون الأيدي الباردة غير ضارة ولا تحتاج بالضرورة إلى عناية طبية. ومع ذلك ، إذا كانت هناك أعراض مصاحبة بالإضافة إلى الأطراف الباردة ، فقد يكون هناك مرض أساسي خطير. يوصى بزيارة الطبيب إذا لم تكن اليدين باردة فحسب ، بل أظهرت أيضًا شحوبًا ملحوظًا. تشير الأصابع المزرقة أو الحمراء إلى اضطراب الأوعية الدموية الذي يتطلب العلاج.
يمكن أن يكون للتورم والخدر والألم أسباب مختلفة ويجب أيضًا توضيحها. ينصح بزيارة سريعة للطبيب في حالة الدوار والشلل ، فهذه الأعراض يمكن أن تدل على مرض عصبي أو حتى سكتة دماغية. تشير التغييرات في الجلد في أجزاء أخرى من الجسم إلى وجود حساسية من البرد. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يوجد أيضًا اضطراب القلق الذي يظهر في برودة اليدين والتعرق.
مطلوب تشخيص طبي سريع في أي حال. إذا كانت الأيدي الباردة فجأة مصحوبة بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو التعرق ، فيجب استدعاء طبيب الطوارئ على الفور. قد تكون نوبة قلبية أو حالة خطيرة أخرى تحتاج إلى علاج سريع.
الأطباء والمعالجين في منطقتك
العلاج والعلاج
اعتمادًا على السبب الفعلي لبرودة اليدين ، سيقوم الطبيب بتطوير وتنفيذ خيار علاج مناسب بالتعاون مع الاختصاصي المعني.
إذا كان الأمر يتعلق فقط بالدورة الدموية المنخفضة ، فحتى التدابير الصغيرة التي تحفز الدورة الدموية مثل الاستحمام بالتناوب والتدليك والكثير من التمارين في الهواء النقي يمكن أن تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتجنب برودة اليدين. إذا أصبحت اليدين باردة ، فإن المشروبات الدافئة والبيئة الدافئة تساعد على إذابة تجميد الأصابع مرة أخرى.
التوقعات والتوقعات
في معظم الحالات ، تحدث الأيدي الباردة بسبب درجات الحرارة المنخفضة. هذا من الأعراض الشائعة التي لا تحتاج إلى علاج من قبل الطبيب. عند استخدام الحرارة ، تصبح اليدين دافئة مرة أخرى ولا توجد شكاوى أخرى.
إذا استمرت برودة اليدين لفترة طويلة ، يجب استشارة الطبيب. يمكن أن تكون هذه اضطرابات في الدورة الدموية والدورة الدموية ، والتي عادة لا تختفي من تلقاء نفسها. يتأثر المدخنون ومدمنو الكحول بشدة بهذه الأعراض ويجب عليهم بالتأكيد الحد من استهلاكهم.
عادة ما تؤدي الأيدي الباردة إلى برودة الأصابع. يمكن أن تتضرر الأطراف على المدى الطويل ، مما قد يؤدي إلى تقييد الحركة. يمكن أن يكون مرض السكري أيضًا سببًا لبرودة اليدين.
يعتمد العلاج دائمًا على المرض الأساسي وينجح في معظم الحالات. يتم استخدام التدليك والاستحمام بالتناوب بشكل رئيسي لتنشيط الدورة الدموية. يساعد أسلوب الحياة الصحي أيضًا على منع الأعراض وتجنب برودة اليدين.
يمكنك العثور على أدويتك هنا
- أدوية برودة القدمين واليدينمنع
كوقاية عامة من برودة اليدين ، يوصى باتباع نمط حياة صحي: الكثير من التمارين ، وتناول الطعام الصحي ، والامتناع عن التدخين والكحول. يجب أن تكون القفازات دائمًا في متناول اليد لحماية يديك من الهواء البارد ، خاصة في موسم البرد. عند العمل بهدوء على المكتب ، تساعد تدفئة المفاصل على الرسغين أيضًا في الحفاظ على الأصابع لطيفة ودافئة.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك
كقاعدة عامة ، تتطور الأيدي الباردة بسبب نقص الحديد. يؤثر نقص فيتامين ب على تدفق الدم إلى الأطراف. وفقًا لذلك ، يجب على المصابين تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب.إذا شعرت ببرودة اليدين بسبب الإجهاد أو التوتر ، يمكن أن تساعدك تمارين الاسترخاء المختلفة. اليوغا بشكل خاص تستحق الذكر هنا. من حين لآخر ، الحمام الدافئ والاسترخاء يساعد. هذا يعزز تدفق الدم إلى اليدين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تدفئة اليدين الباردة بالتوابل. لا ينبغي أن يكون الزنجبيل الطازج مفقودًا في أي قائمة. الزنجبيل ليس صحيًا فحسب ، بل يمنحك أيضًا طاقة جديدة. لمواجهة برودة اليدين ، يعتبر كوبان من شاي الزنجبيل يوميًا مثاليًا. القرفة والفلفل لهما نفس التأثير. مسحوق الفلفل الحار يعطي الطعام بعض التوابل ، مما يوسع الأوعية الدموية. بدلاً من ذلك ، يمكن للمصابين إضافة القليل من الفلفل الحار إلى الماء الساخن وتناوله. يسخن الجلد على الفور.
هناك العديد من الإجراءات للاختيار من بينها والتي تساعد بسرعة على التخلص من برودة اليدين. فرك اليدين معًا جدير بالملاحظة هنا. يديك ستسخن على الفور. من أجل تدفئة اليدين بسرعة ، يوصى بالجلوس على اليدين أو وضعها في الإبط. يمكن تدفئة اليدين الباردة بسرعة من خلال التمارين والتدليك. حركة الذراعين والكتفين مناسبة هنا. هذا يعزز تدفق الدم كذلك. يجب دحرجة الكتفين على نطاق واسع. ثم يترك المصابون أذرعهم تنبض مثل طاحونة الهواء.
.jpg)
