العلاجات المنزلية للتجشؤ

ال تجشؤ، المعروف أيضًا بالعامية باسم "التجشؤ" ، ويصف ارتفاع الهواء من الجهاز الهضمي أو أعضاء الجهاز التنفسي. إنها عملية طبيعية كانت لا تزال تعتبر علامة على الشبع بعد تناول وجبة لذيذة في العصور الوسطى. ومع ذلك ، في مجتمع اليوم ، عادة ما يكون التجشؤ غير مرحب به.

ما الذي يساعد على عدم التجشؤ؟

السبب الأكثر شيوعًا هو التراكم المفرط للهواء في المعدة. يحدث هذا بسبب تناول الطعام بسرعة كبيرة ، حيث يبتلع الشخص المصاب الكثير من الهواء مع كل قضمة. في الحالات القصوى وهذا ما يسمى ايروفاجي.

من أجل السيطرة على المشاكل ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتناول الطعام ببطء مع لدغات صغيرة فقط. يوصى أيضًا بالمضغ الجيد. يجب أن يتم تناول الوجبات في جو هادئ ومريح ، حيث أن التوتر غالبًا ما يكون عاملاً لا يستهان به. علاوة على ذلك ، يجب تقليل أو إيقاف استهلاك المشروبات الغازية والأطعمة المسطحة تمامًا. وهذا يشمل ، على سبيل المثال ، جميع أنواع الملفوف والبقوليات والفواكه غير الناضجة والثوم والكولا.

تعزز الوجبات الدسمة والغزيرة الشعور بالامتلاء وبالتالي تعزز التجشؤ. يجب أيضًا تجنب المحليات مثل إكسيليتول أو السوربيتول. الاحتمال الآخر هو الاستغناء عن ماصات الشرب ، لأنها تمتص الهواء كما لو كانت بمفردها. تظهر الأعراض أحيانًا أيضًا بعد أن يغير المريض نظامه الغذائي. يمكن أن يؤدي التحول إلى نظام غذائي غني بالألياف بسرعة كبيرة إلى تشجيع التجشؤ المرتبط بانتفاخ المعدة. نظرًا لأن الجهاز الهضمي يحتاج إلى وقت معين للتعود على القائمة المتغيرة ، يجب إجراء التغيير تدريجيًا.

بالإضافة إلى التراكم المفرط للهواء في الجهاز الهضمي ، يمكن أن يكون سبب التجشؤ أيضًا بسبب حمض المعدة الزائد. في هذه الحالة ، يعاني الشخص المعني من طعم حامض في الفم وإحساس حارق في المريء. لا ينبغي أن يكون استخدام العلاجات المنزلية مشكلة هنا ، ولكن يجب البحث عن العلاج الطبي.

مساعدة سريعة

يوفر تناول شاي البابونج راحة سريعة من التجشؤ. البيلابولول الموجود في زيت البابونج الأساسي له تأثير مهدئ على المعدة.

إذا كنت لا تحب شاي البابونج ، يمكنك أيضًا تجربة شاي الشمر أو اليانسون أو الكراوية. هذه لها نفس التأثير ويمكن أيضًا أن تؤخذ في شكل بذور. تهدف النصائح الواسعة الانتشار مثل حبس أنفاسك وإلهاء نفسك إلى التركيز على أشياء أخرى.

يساعد تدليك المعدة اللطيف أيضًا على إزالة الهواء الزائد من الجهاز الهضمي. الشيء نفسه ينطبق على الحركة. يمكن للمشي في الهواء الطلق أن يصنع العجائب ، مثل جلسة اليوجا التي تريح المعدة بشكل خاص.

يمكنك العثور على أدويتك هنا

العلاجات البديلة

من أجل مكافحة أسباب التجشؤ على المدى الطويل ، تتوفر أيضًا تدابير بديلة خارج الطب التقليدي. الاستهلاك المنتظم لمستحضرات الشاي المذكورة أعلاه يمكن أن يخفف من الأعراض.

تُعرف بذور الكراوية والشمر واليانسون منذ فترة طويلة بأنها عوامل علاج نباتي لمشاكل الجهاز الهضمي. خيار آخر هو تناول الماء الدافئ مع بعض الطين العلاجي. من أجل تحقيق تأثير أفضل ، يمكن أيضًا إضافة أرض الشفاء إلى أحد أنواع الشاي المذكورة (ملعقة صغيرة لكل كوب). يجب أيضًا استخدام الزنجبيل في العلاج. كنبات طبي قديم في الطب الآسيوي ، فهو يحتوي على مزيج من المكونات المختلفة لتقوية المعدة والجهاز الهضمي.

وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، سينول أو بورنيول. بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن "اللمبة المعجزة" لها فوائد أخرى مثل الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يمكن استخدام الزنجبيل بأشكال مختلفة: كتوابل في المطبخ ، أو شاي أو حتى مخلل خضروات (ما يسمى ب "برقوق الزنجبيل"). الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا بروبيوتيك مثل بكتيريا bifido أو acidophilus لها أيضًا تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.

أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن أيضًا التفكير في إجراءات المعالجة المثلية. يتم استخدام العلاجات مثل Anacardium أو Carbo Vegetabilis أو Asa foetida ضد التجشؤ. إذا تم استخدام هذا النوع من العلاج بمفرده ، فإن المعرفة السليمة مطلوبة. وإلا فمن المستحسن البحث عن موظفين متخصصين مدربين بشكل مناسب.