فقدان الوزن

في فقدان الوزن أو فقدان الوزن نتيجة لذلك ، يحدث انخفاض في وزن الجسم. يمكن أن تكون الأسباب المختلفة حاسمة لفقدان الوزن. بالإضافة إلى الأسباب اليومية مثل اتباع نظام غذائي أو صيام ، يمكن أن تؤدي العديد من الأمراض أيضًا إلى فقدان وزن الجسم. الأمراض النموذجية هي أمراض الجهاز الهضمي والأمراض الهرمونية والعديد من الأمراض المعدية.

ما هو فقدان الوزن؟

يمكن أن يكون فقدان الوزن أو فقدانه أمرًا مرغوبًا فيه ، على سبيل المثال كجزء من نظام غذائي. ولكن يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض المرض. غالبًا ما يُلاحظ فقدان الشهية وفقدان الوزن كأعراض نموذجية ، خاصةً في أمراض مثل قرحة المعدة وأمراض الغدة الدرقية والرئة وسرطان البنكرياس أو المريء. ومع ذلك ، يمكن أن يعتمد فقدان الوزن أيضًا على عوامل أخرى ، مثل النظام الغذائي والتوتر والتمارين الرياضية.

عادة ما يظل الوزن ثابتًا في الشخص السليم. تعتبر التقلبات الصغيرة في الوزن طبيعية ولا داعي للقلق - يجب مناقشة التقلبات الكبيرة أو غير المرغوب فيها أو التي لا يمكن تفسيرها مع الطبيب في أسرع وقت ممكن.

الأسباب

يحدث فقدان الوزن عادة بسبب سوء التغذية أو سوء التغذية. ومع ذلك ، فإن النشاط البدني أو الكثير من التمارين أو الإجهاد أو الإجهاد النفسي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن. يؤدي فقدان الوزن دائمًا إلى فقدان المواد الهامة التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي ، مثل الملح والمعادن.

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يعتمد الجسم بشكل أساسي على الكربوهيدرات وعندها فقط على احتياطيات الدهون. ومع ذلك ، إذا نفد منها ، فإن كتلة العضلات والأنسجة تتكسر أيضًا. لذلك من المهم مراقبة فقدان الوزن لديك ، وإذا لزم الأمر ، اتخاذ إجراء ضده إذا كان غير مرغوب فيه أو صارم للغاية.

إذا كانت الأسباب غير واضحة ، فمن الضروري مراجعة الطبيب. يوضح هذا أولاً الظروف المعيشية للمريض في سوابق المريض لمعرفة ما إذا كانت مسؤولة عن فقدان الوزن. يعاني حوالي واحد من كل عشرة أشخاص من ضغوط شديدة على المستوى الشخصي أو المهني ويمكن أن يكون فقدان الوزن أحد العواقب.

قد يكون اتباع نظام غذائي غير لائق وغير منتظم سببًا آخر لفقدان الوزن. بعد ذلك يتم توضيح الحالة البدنية واللياقة البدنية والصحة في فحوصات مختلفة. هذا لاستبعاد سبب آخر لفقدان الوزن: القرحة السرطانية. تسرق الأورام من الجسم العناصر الغذائية وتتسبب في استهلاك احتياطياته من أجل تعويض الخسائر.

أخيرًا ، العديد من الأمراض مسؤولة أيضًا عن فقدان الوزن. معظم الأمراض التي يمكن أن تسهم في إنقاص الوزن هي أمراض الجهاز الهضمي. لكن الاضطرابات الهرمونية والأمراض المعدية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل كبير.

أمراض مع هذه الأعراض

• مرض الزهري
• سرطان الدم
• كوليرا
• التهاب الكبد
• مرض السل
• التهاب عضل القلب

• تليف الكبد
• سرطان القولون
• سرطان الرئة
• قرحة المعدة
• سرطان المعدة
• فقدان الشهية

• فرط نشاط الغدة الدرقية
• مرض كرون
• السكرى
• الإيدز
• التهاب القولون التقرحي
• التهاب البنكرياس

متى يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

إذا لم تكن هناك علامات على المرض ويمكن أن يُعزى فقدان الوزن إلى الإجهاد ، على سبيل المثال ، من المحتمل ألا يلبي تناول الطاقة الاحتياجات. يقلل الجسم من الاحتياطيات من أجل تعويض نقص الطاقة. إذا كانت هذه التغييرات في الوزن مؤقتة ويمكن إرجاعها إلى التغييرات في نمط الحياة وعادات الأكل ، فعادة ما تكون هذه التغييرات غير ضارة وسهلة العلاج عن طريق تعديل عادات الأكل وفقًا لذلك.

ومع ذلك ، فإن فقدان الوزن غير المقصود دون سبب واضح هو أمر مشكوك فيه ويجب توضيحه من قبل الطبيب. خاصة إذا كان من الممكن ملاحظة ذلك في غضون فترة زمنية قصيرة. يعتبر فقدان الوزن دائمًا مصدر قلق إذا كان أكثر من 10 في المائة من وزن الجسم خلال الأشهر الستة الماضية. إذا كانت هناك شكاوى أخرى غير محددة مثل الخمول وانخفاض الأداء والإرهاق ، فقد يشير ذلك إلى وجود مرض أساسي.

من المؤكد أن الألم والحمى والتعرق الليلي ومشاكل الجهاز الهضمي مع فقدان الوزن بحاجة إلى توضيح. الأشخاص الذين يعانون من النحافة بشكل عام هم أكثر عرضة من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي لاستشارة الطبيب إذا انخفض وزنهم فجأة دون سبب واضح. يعتبر فقدان الوزن أمرًا بالغ الأهمية إذا أدى إلى نقص الوزن (= مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5). يمكن أن يكون فقدان الوزن الشديد نتيجة لاضطراب الأكل مثل الشره المرضي أيضًا مهددًا للحياة إذا تُرك دون علاج.

الأطباء والمعالجين في منطقتك

العلاج والعلاج

فقط عندما يتم العثور على السبب الحقيقي يمكن استهداف فقدان الوزن. لأن طرق العلاج المختلفة تختلف باختلاف سبب فقدان الوزن الحالي. إذا كانت هناك أمراض أو بكتيريا أو طفيليات مثبتة ، يمكن استخدام الأدوية لمواجهة فقدان الوزن. يختلف الوضع باختلاف أمراض الغدة الدرقية ، والتي عادة ما تؤدي إلى فقدان الوزن. على الرغم من أنه يمكن الحفاظ على هذا مع الأدوية والتغيير في النظام الغذائي ، إلا أنه لا يمكن القضاء عليه تمامًا بسبب الاستهلاك العالي للعناصر الغذائية التي يسببها المرض.

إذا أدى الإجهاد أو الضغط النفسي إلى فقدان الوزن ، فإن العلاج النفسي الخاص هو أفضل علاج ممكن ضد فقدان الوزن. ومع ذلك ، يمكن أيضًا إيقاف هذا أو تقليله هنا بالأدوية وتغيير النظام الغذائي. في حالة اتباع نظام غذائي خاطئ ، يمكن أن تساعد النصائح الغذائية المتخصصة في إنقاص الوزن.

التوقعات والتوقعات

يؤدي فقدان الوزن دائمًا إلى فقدان المواد الهامة التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي ، مثل الملح والمعادن. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يعتمد الجسم بشكل أساسي على الكربوهيدرات وعندها فقط على احتياطيات الدهون.
© YakobchukOlena - stock.adobe.com

إذا كانت الآثار المؤقتة مثل الإجهاد أو الحزن أو العدوى الشبيهة بالأنفلونزا هي المسؤولة عن فقدان الوزن ، فإن الشهية ، ونتيجة لذلك ، فإن وزن المصابين يصبحون طبيعيين بمجرد اختفاء المحفز.

يمكن لاضطرابات الجهاز الهضمي أن تجعل الناس يأكلون أقل بسبب الألم أو عدم امتصاص العناصر الغذائية التي يزودونها بشكل صحيح. في هذه الحالات ، يجب معالجة الأمراض الكامنة أولاً. ثم عادة ما يعود الوزن إلى طبيعته من تلقاء نفسه. في حالة فقدان الوزن الشديد ، لا يمكن استبعاد أن زيادة الوزن غير متساوية وأن نسب الجسم تتغير بشكل دائم.

إذا كان فقدان الوزن ناتجًا عن فرط نشاط الغدة الدرقية ، فعادةً ما يعود الوزن إلى طبيعته بمجرد علاج اضطراب الغدة الدرقية وعودة عملية التمثيل الغذائي إلى التوازن.

إذا كان فقدان الوزن ناتجًا عن فقدان الشهية الشديد ، مثل الشره المرضي ، فيجب أولاً تصحيح اضطراب الأكل. عادة ما تكون اضطرابات الأكل معقدة ويجب على المرضى الاستعداد للعلاج المطول.

إذا كنت تخطط لفقدان الوزن كجزء من نظام غذائي لفقدان الوزن ، فإن فرص النجاح تعتمد على عدد من العوامل. إذا كان تناول السعرات الحرارية المنخفضة مصحوبًا بتغيير في النظام الغذائي ، فإن فرص فقدان الوزن الدائم جيدة. هذا صحيح إذا كان الشخص المعني يضمن حركة كافية في المستقبل ويمارس الرياضة بانتظام.

منع

لا يمكن مواجهة فقدان الوزن في جميع الحالات. في حالة الأمراض الخطيرة ، فإن الفحوصات المنتظمة والزيارة السريعة للطبيب عند ظهور الأعراض الأولى هي الطرق الوحيدة للحفاظ على فقدان الوزن عند أدنى مستوى ممكن.

في حالات أخرى ، مثل التوتر والضغط النفسي ، يمكنك منع فقدان الوزن عن طريق مواجهة اللحظات العصيبة بتمارين الاسترخاء. خلاف ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي وصحي ، والنوم بكثرة ومستوى عالٍ من تناول السوائل هي طرق جيدة لتجنب فقدان الوزن غير المرغوب فيه.

خاصة عند السفر إلى الدول الاستوائية يجب أن يذكر أنك تشرب الماء المغلي فقط. يجب أيضًا غلي معظم الأطعمة أو قليها لقتل الجراثيم المحتملة. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي الإسهال الشديد والقيء والحمى إلى استنزاف الجسم بسرعة وبالتالي فقدان الوزن الشديد وضعف العضلات.

يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك

إذا لم يكن فقدان الوزن ناتجًا عن حالة طبية خطيرة ، فهناك العديد من إجراءات العلاج الذاتي التي يمكن أن تساعد. يمكن التغلب على نقص الشهية بممارسة التمارين الرياضية الكافية في الهواء الطلق. يُنصح أيضًا بالحفاظ على أوقات وجبات منتظمة. يقوم الجسم بالإبلاغ بمجرد تجاوز الأوقات المحددة. يُنصح أيضًا بمراعاة الأجواء عند تناول الطعام. يضمن الإعداد المحب والبيئة المريحة الكثير من الشهية. يُنصح بتتبيل الوجبات بشكل صحيح.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن التغلب على فقدان الوزن عن طريق تناول الطعام مع أشخاص آخرين. غالبًا ما يكون الإجهاد مسؤولاً عن فقدان الشهية. حتى لا يتقدم فقدان الوزن أكثر من ذلك ، فمن المستحسن تقليل التوتر من خلال الاستخدام المستمر لأساليب الاسترخاء. لقد أثبت التأمل والتاي تشي والتدريب الذاتي واسترخاء العضلات التدريجي فعاليتهما بشكل خاص.

لتحفيز الشهية ومنع فقدان الوزن ، هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية المتاحة. ماء الزنجبيل جدير بالذكر. يجب أن تستهلك هذا طوال اليوم. للتحضير ، يُسكب الماء الساخن فوق بضع شرائح من الزنجبيل. قبل الشرب ، يجب أن ينقع الماء لبضع دقائق. يمكن أيضًا تحفيز الشهية عن طريق تناول الأطعمة المرة.يجب تناول نصف حبة جريب فروت في الصباح - الهندباء أو سلطة الجرجير في وقت الغداء.